Tanssista voimaa -verkkokurssi
Ajankohta: ke 2.10., 15.10., 29.10., 5.11., 12.11., 26.11., 3.12. ja 10.12.2025, klo 17–19 | Hae viimeistään pe 22.8.2025.
Kurssilla etsitään voimavaroja luovan tekemisen kautta.
Kuvituskuva: Shutterstock
Tällä kurssilla tutustut itseesi uudella tavalla taiteellisten ilmaisumuotojen avulla. Itsetuntemuksen lisääntyminen parantaa myös hyvinvointiasi. Tanssi ja luova työskentely herättelevät mielikuvitusta, synnyttävät elämyksiä ja vahvistavat tässä hetkessä olemisen kokemusta. Elämäsi tärkein matkakumppani olet sinä itse.
Kurssin teemat:
- Hengitys ja kehotietoisuus
- Tasapaino ja liikkeen sulavuus
- Väsymys ja vireystilan säätely liikkeen avulla
- Tunteet kehossa ja aivoissa
- Elinvoimaa luovuudesta
- Kognitio: Keskittyminen ja muisti
- Läsnäoleva vuorovaikutus
- Uni ja lepo
Kurssin ohjaajana toimii Neuroliiton kuntoutusuunnittelijan lisäksi neurotieteistä väitellyt tohtori ja tanssin ammattilainen Hanna Poikonen, jonka kehittämä WiseMotion-menetelmä on yksi kurssilla hyödynnettävistä työskentelymenetelmistä.
Kurssikerrat ovat teemoitettuja ja sisältävät Hanna Poikosen neurotieteellisen alustuksen teemaan, kehollista työskentelyä sekä kokemuksellista vertaiskeskustelua jaetuissa pienryhmissä. Kurssille osallistuminen edellyttää osallistumista kaikille kurssikerroille.
Kurssilla tehtävät liikkumis- ja tanssiharjoitukset eivät ole fyysisesti raskaita. Jokainen voi tehdä harjoitukset itselleen sopivalla tavalla, vaikka istuen. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta tanssista.
Osallistujan palaute: “Tanssista voimaa -kurssilla pystyin käsittelemään omaa tilannettani kehollisuuden kautta. Olen käyttänyt monia luovia keinoja elämäni työstämiseen, mutta tanssiminen on ollut tähän asti vaikuttavin tapa.”
Hae kurssille »
Kurssi on osallistujille maksuton. Kurssin ryhmäkoko on 20–60 henkilöä.
Kurssi järjestetään verkossa Zoomin välityksellä, joten tarvitset verkkoyhteydellä varustetun tietokoneen, tabletin tai puhelimen ja mieluusti myös kuulokkeet. Kurssille kannattaa osallistua rauhallisessa ympäristössä.
Kurssi on tarkoitettu MS-tautia tai harvinaista neurologista sairautta sairastaville, jotka pystyvät osallistumaan verkossa tapahtuvaan ryhmämuotoiseen työskentelyyn.
- Valintakriteerit kursseille
- Hakijalla on MS-tauti tai harvinainen neurologinen sairaus, ja hän tarvitsee tukea henkiseen hyvinvointiinsa.
- Hakemuksesta käy selkeästi ilmi, miten kurssille osallistuminen ja kurssin sisältö sekä tavoitteet hyödyttävät hakijaa.
- Hakijan tulee kyetä osallistumaan ryhmämuotoiseen toimintaan.
- Kurssin sisältö, päivien pituus ja toimintaympäristö edellyttävät hakijalta tiettyä fyysistä, henkistä ja sosiaalista toimintakykyä.
- Valinnoissa huomioidaan hakijoiden ikä, sukupuoli, kieli, elämäntilanne ja toimintakyky. Tavoitteena on muodostaa mahdollisimman hyvin toimiva ryhmä, jossa jokainen voi löytää vertaistukea.
- Huomioimme ensisijaisesti hiljattain sairastuneet ja ne, jotka hakevat Neuroliiton sopeutumista tukevalle kurssille ensimmäistä kertaa.
- Kelan vaativaan lääkinnälliseen kuntoutukseen oikeutetut eivät ole etusijalla kurssivalinnoissa.
- Esteitä kurssivalinnalle
- Hakija on jo valittu toiselle Neuroliiton sopeutumista tukevalle kurssille, joka on vasta tulossa, tai parhaillaan käynnissä. Samalla hakulomakkeella voi hakea kerralla useammalle (enintään kolmelle) kurssille.
- Hakija on osallistunut samana tai edellisenä vuonna Neuroliiton kurssille, jolla on käsitelty samoja teemoja kuin nyt haettavalla kurssilla.
- Hakemuksesta puuttuvat perustelut kurssin tarpeellisuudesta. Jos sinulla on tarve lomailuun, tutustu Neuroliiton tuettuihin lomiin osoitteessa neuroliitto.fi/tuetut-lomat.
- Hakijalla on tarve yksilölliselle terapialle esim. sairauden pahenemisvaiheen tai perheen sisäisen akuutin kriisin vuoksi.
Lisätietoja
Pirkko Hämäläinen, kuntoutussuunnittelija, puh. 040 823 5685, pirkko.hamalainen@neuroliitto.fi